Zioła ułatwiające zasypianie
Coraz więcej osób cierpi na poważne problemy ze snem. Najczęściej przyczyną takich kłopotów jest stres oraz niewłaściwy tryb życia. W przypadku bezsenności zaleca się stosowanie rożnych ziół, których działanie polega przede wszystkim na ułatwianiu zasypiania.
Tradycyjne zioła na bezsenność to między innymi szyszki chmielu. Ta roślina stanowi jeden z głównych surowców w przemyśle piwowarskim, jednocześnie jest wykorzystywana w wielu preparatach przeznaczonych dla osób cierpiących z powodu problemów z zasypianiem. Podobne działanie wykazuje również kozłek lekarski, znany także jako waleriana. Jest to roślina wykorzystywana w preparatach uspokajających. obniżających ciśnienie, a także w różnych mieszakach nasercowych. Waleriana może być pomocna również w celu poprawy trawienia i zmniejszania dolegliwości żołądkowych.
Czy warto korzystać z ziół na bezsenność? Naprawy, wyciągi oraz maceraty z tych roślin na pewno przyniosą pozytywne efekty, pomogą walczyć ze stresem oraz jego negatywnymi skutkami. Jednocześnie jednak w przypadku problemów ze snem zawsze należy zastanowić się nad zmianą trybu życia oraz poszukać głębszych przyczyn kryjących się za takimi problemami. Warto również skorzystać z pomocy lekarza.